Cum să dai jos ciorapul de compresie?

Pentru a vă îndepărta ciorapul de compresie, urmați aceiași pași ca și pentru a-l pune. Glisați șosetul peste picior și trageți-l până la gleznă sau gambă. Folosiți mănuși de cauciuc pentru a le împiedica să se încurce sau să se prindă de lucruri, cum ar fi bijuteriile.

Ciorapi compresivi pentru alergare nu vă îmbunătățesc performanța în timpul unei sesiuni de exerciții, dar pot scădea markerii de deteriorare musculară, cum ar fi mioglobina și creatinkinaza, care sunt asociați cu leziuni sau oboseală. Ele, totuși, cresc fluxul de sânge în venele picioarelor, ceea ce poate oferi un sprijin suplimentar pentru mușchii obosiți.